O que é o Autorretrato Terapêutico
O autorretrato terapêutico não busca a foto perfeita. Busca o encontro real. É uma prática de intimidade com a alma — e, por isso, pode ser tão transformadora. Aqui, não se trata de explorar a técnica, mas de intenção por trás de cada clique. Cada clique será um gesto de autoescuta. Cada imagem, uma nova possibilidade de se reconhecer com mais amorosidade.
Em algumas fases da vida é possível sentir a perda do controle do próprio corpo, das emoções e da identidade. As transformações e os desafios pelos quais passa toda mulher ao longo da vida, podem gerar desconexão consigo mesma, insegurança e até a sensação de invisibilidade. É nesse contexto que o Autorretrato Terapêutico surge como uma ferramenta de reconexão profunda — atravessando a autoimagem, o corpo e a alma.
Diferentemente da selfie que busca validação externa, o Autorretrato Terapêutico é um convite para olhar para si com verdade, com coragem e com compaixão. É uma prática de presença que usa a câmera do celular como espelho simbólico, onde a mulher pode se ver além do autojulgamento, das máscaras e dos filtros sociais.
Benefícios do Autorretrato Terapêutico
--- Resgata o protagonismo sobre a própria imagem, ajudando a reconstruir a autoestima com base no autorreconhecimento.
--- Acolhe as mudanças do corpo com um novo olhar, valorizando a maturidade como potência e não como perda.
--- Promove o autocuidado emocional, oferecendo espaço para expressão de sentimentos muitas vezes reprimidos ou silenciados.
--- Fortalece o senso de identidade, em momentos onde as referências se dissolvem.
--- Desperta a criatividade e a intuição, através do olhar simbólico e do exercício de escuta sensível da própria imagem.
--- Revela aspectos do inconsciente, permitindo que a mulher compreenda melhor suas necessidades, desejos e dores.
--- Gera liberdade — de criar, de sentir, de ser quem ela é agora.